好青年就是像习近平总书记讲的，有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗。”12月7日下午，在行政楼二楼样板党支部活动室，体教系教师党支部书记刘晓龙以《学习党的二十大精神，做新时代好青年》为题，向系学生会干部宣讲党的二十大精神，为同学们上了一堂生动的思政课。

课堂上，刘晓龙围绕“党的二十大概况、为什么要学习二十大精神、如何做新时代好青年”三大主题展开宣讲，介绍了党的二十大胜利召开的重大意义、会议的主要任务、二十大报告的主要内容。

刘晓龙阐述了青年大学生为什么要学习党的二十大精神。他讲到，国家兴亡，匹夫有责。作为一名大学生、一名时代青年，应该关心国家大事，要强化责任担当、增进奋斗力量、明确努力方向。

针对如何学好党的二十大精神，刘晓龙为学生干部们指明方向。一是读报告原文，鼓励同学们通读二十大报告原文，增强政治意识，关心国家大事。二是学报告重点，结合自己的专业，对“推进文化自信自强”部分进行研读，向习总书记对青年提出的希望对标努力。三是看相关资料，比如大型电视记录片《领航》、电视剧《我们这十年》等，结合学习党的二十大报告，深刻领悟党中央带领全党全国人民取得的伟大历史成就，激发努力学习，奉献祖国的动力。

刘晓龙就“如何做好新时代好青年”对学生们提出五点建议：

做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，要从做人做事开始，从当下做起，从小事做起，从每一天做起。

一是至诚至善，精益求精。做人至诚至善，做事精益求精。二是“一勤二敢三坚持”。勤，即勤奋。刘晓龙以作家格拉德威尔提出的“一万小时定律”为例，指出“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力”。敢，是敢于奋斗、敢于创新。要有一股子拼劲儿。坚持，就是要给自己定目标，然后就日复一日地朝着目标努力，谁能坚持，谁就能成功。三是责任心比能力更重要。一个人能力有大小，但如果缺乏责任心，能力再大也干不好工作。要着力培养自己的责任心，对自己、对家庭、对集体、对社会都要有责任心。四是习惯决定命运。习惯养成至关重要，希望同学们培养良好的学习习惯、生活习惯、锻炼习惯、卫生习惯。五是管理好时间。凡事预则立，不预则废。青春是用来奋斗的，不是用来浪费的。建议同学们要明确每天、每周、每月、每学期、每年的努力目标，科学分配时间，高效使用时间，倍加珍惜时间。

下课后，同学们纷纷表示，这是一堂把党的二十大精神和自我学习、生活、工作紧密联系起来的思政课，也是一堂引人思考、发人深省的人生课，一定会牢记习近平总书记在党的二十大报告中对青年人的教诲，“坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。”（一审：张文春 二审：刘晓龙 三审：边境）